#WhatIsStress, czyli wszystko o kontroli stresu w jednej książce




Ostatnio przerzuciłam się na książki, w których poza treścią ściśle teoretyczną, występuje część praktyczna. Mowa tu głównie o ćwiczeniach, które swobodnie można wykonywać 
w wolnej chwili.
W dzisiejszym świecie, w pogodni za karierą, czy ogólnie wyższym poziomem życia, nie trudno o stres. Czasem mam wrażenie, że świat pędzi coraz szybciej, a my próbujemy gonić za nim. Bardzo często przy tym, w różnych sytuacjach towarzyszy nam stres, nad którym ciężko zapanować. A jeśli nie można całkowicie zapanować, to chociaż małymi krokami, 
a w zasadzie ćwiczeniami można nauczyć się przyjęcia kontroli nad własnymi emocjami.
I w związku z tym postanowiłam pokazać książkę, którą sama niedawno dostałam:

- "Zarządzenie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach" - Mike Clayton 

W książce jest wiele przydatnych ćwiczeń, które aktualnie sama na sobie testuje i muszę przyznać, że pomagają.
Na powyższym zdjęciu widać książkę, można ją zakupić w sieci sklepów Empik.

Gorąco polecam!

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Wakacyjny look. Co myślicie o zwiewnej sukience?

Elegancka stylizacja w letnich barwach

Czas letnich wyprzedaży!